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    05/26

    2022年 15:50

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    來源:學生處

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    睡不著就“數羊”?學校這場直播講座教你如何科學睡眠……

    本網訊(通訊員 王麗平)5月25日晚,我校商貿旅游學院國家二級心理咨詢師、催眠治療師賈震開展了“5·25”全國大學生心理健康日直播講座,本次講座主題為“科學享睡·健康生活”。我校近100個班,4000余名學生在教室晚自習期間通過網絡直播平臺同步觀看了講座。

       講座海報

    講座現場

    賈震從“良好睡眠的重要性、睡眠規律、睡眠障礙的影響”三個方面展開話題,分析了大學生在日常生活中的熬夜、失眠、早醒、嗜睡等各種睡眠問題及帶來危害,并提供了一些簡單易操作的科學調適方法,最后倡導同學們合理安排作息時間,擁有良好睡眠。同學們表示,這次講座,豐富了睡眠知識,以后要少熬夜,關愛自我,關注自己的身心健康。

                                                                                編輯 周巍  審核 侯文星

     

     
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